Frauenriege Rüschlikon

Montag Abend 20.00-21.30 Uhr
im Gymnastikraum Gulliver, Dorf

mit Heidy Stüssi (Wellness Trainerin + Seniorensportleiterin BASPO)

Die Fitgymnastik wird als abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm gestaltet und beinhaltet Rücken- und Beckenbodengymnastik, Schulung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit sowie Entspannen, Dehnen.


Seniorinnen

Freitag Morgen 8.00-9.00 Uhr
in der Turnhalle Moos

mit Heidi Bianchi (Seniorinnen Gymnastikleiterin)

Das Programm umfasst Gymnastik mit Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen

Gratis Schnupperlektionen jeden Montag Abend oder Mittwoch Morgen