"Alter und Sport" Turnen

Die Pro Senectute bietet seit 30 Jahren Turnen in 95 Gemeinden des Kantons Luzern an. Speziell ausgebildete Seniorenleiter/Leiterinnen vermitteln in kockerer Atmosphäre Beweglichkeits-, Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining. Dadurch wird der Stoffwechsel reguliert, das Gewicht kontrolliert, Stress abgebaut, und die Kondition kann bis in hohe Alter erhalten bleiben oder gar verbessert werden. Durch das Lernen neuer Bewegungen wird die Gehirntätigkeit angeregt (Gedächnistranining), Spiele, Gruppen- und Partnerübungen helfen den sozialen Kontakt fördern. Wir turnen jeweils am Montag in zwei Gruppen.