Turnverein Dübendorf - Damenriege Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten übungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz. Ein weiterer Hauptbestandteil ist auch die Kraft. Mit verschiedenen übungen werden sämtliche Muskel gekräftigt.

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