vitaswiss - Atemgymnastik nach Helmel

Wir lernen bewusst zu atmen. Durch tiefes Atmen und gezielter Bewegung erfahren wir, wie unser Körper beweglicher wird.Ein grösseres Atemvolumen stärkt unsere Abwehrkräfte und ein vertieftes Ausatmen hilft uns mehr Giftstoffe auszuscheiden.Sie werden in der Lage sein, die gelernten Atemübungen in ihren Tagesablauf zu integrieren.
Die Atem-Lektion ist jeweils am Dienstag von 16.30 bis 17.30 Uhr.Während den Schulferien geben wir keine Lektionen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Rutschsocken.