Gymnastique Seniors Genève, section Genthod

Cours mixte, le lundi de 16h00 à 17h00

De mi-septembre à mi-juin, un cours est donné à la salle de gymnastique par une monitrice formée spécialement.

Ouvert à toutes les personnes dès 55 ans, ce cours est mixte et a pour objectif :

· de retrouver et maintenir la souplesse en éliminant les raideurs articulaires et musculaires,

· d’améliorer la force et l’endurance,

· d’assurer un bon équilibre,

· de garder une bonne vivacité d’esprit,

avant tout de préserver son capital santé en pratiquant avec plaisir des exercices de stretching, d’endurance et de coordination en musique, dans un groupe où règnent bonne humeur et convivialité.